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El pasado sábado 28 de octubre, realizamos el Taller “El Arte de poner Límites Sanos”. (Hacia nosotras mismas y hacia los demás). De la híper responsabilidad al autocuidado.

El taller estuvo dirigido por Carmen Eleta, socia de Asaco. Durante la sesión realizamos un trabajo presencial, participativo e integral, con el objetivo de tomar conciencia, de la híper-responsabilidad y autoexigencia en nuestra vida y aprender a establecer límites saludables.

Nos enseñaron a ser buenas y responsables, a entregarnos al prójimo, a ser madres de nuestros hijos y de los que no lo son.
Esta híper-responsabilidad y autoexigencia que nos impide poner límites saludables y reconocer nuestras propias necesidades, a la larga nos drena la energía y puede llegar a ser muy dañino, tanto para nosotras como para nuestras relaciones.

Pudimos realizar una serie de dinámicas que nos ayudaron a conectar con nuestras necesidades, a aprender a reconocerlas, escucharlas y darles validez.

Después compartimos un rato juntas, para poder intercambiar opiniones y disfrutar juntas.

Nuestras compañeras de Valencia Sara, Encarna y Salomé estuvieron el pasado 17 de noviembre presentes en la tercera edición de Hemofest, dando visibilidad a ASACO.

Este festival, organizado por Ashecova (Asociación de Hemofilia de la Comunidad Valenciana),que tuvo lugar en el Centro del Carmen de Cultura Contemporánea (CCCC), reunió a pacientes, familiares y asociaciones para dar visibilidad a los distintos proyectos que se ofrecen.

El programa del evento incluyó la presentación del nuevo libro de Javier Miravete Gual “DOLOR Y CANNABIS”, charlas motivadoras de las asociaciones y talleres en los que se trataron temas clave para nuestra salud.

En uno de los stands informativos nuestras compañeras de ASACO tuvieron la oportunidad de dar a conocer nuestra asociación a quienes se acercaron por allí.

La actuación de MAAR fue un deleite para los asistentes, emocionando con su increíble voz y conmoviendo a todos los que estaban allí.

Una exhibición a combate real con sable de luz con el grupo LUDOSPORT VALENCIA fue otra de las claves del encuentro, alegrando a mayores y peques por igual.

Gracias a nuestras compañeras por visibilizar a ASACO y a Ashecova por organizar este evento un año más.

El  sábado 09 de septiembre, realizamos el Taller “Tejiendo Lazos”. Dirigido por Rosario Lajo Lazo. Psiconcologa, socia y colaboradora en el Proyecto Bienestar de ASACO.

El taller grupal propone incorporar la formación, la información y la distracción. El taller “Tejiendo Lazos” tiene como objetivo fortalecer la buena convivencia de las socias de ASACO.
Las experiencias de intervención de apoyo psicológico en grupo, señalan que mejoran la calidad de vida de las mujeres con diagnóstico de cáncer. Son muchos los estudios que valoran la importancia que estos grupos tienen en el manejo de la ansiedad, depresión, autoestima, en estos aislamientos y soledad que conlleva su situación personal llevándola en ocasiones a un aislamiento y mal manejo de su reintegración social después del diagnóstico.

Se planteó utilizar la expresión artística como medio para plasmar el bienestar emocional, dibujar es elegir, es posar un tema encima de la mesa, es hablar con imágenes, ser creativa, ser valiente, empoderarse, mostrarse al resto hablando de una misma, de lo que importa en el momento, de las experiencias propias, es ser resilientes.

No siempre estas emociones serán positivas o deben ser positivas. Es natural tener momentos de miedo, duda, incertidumbre, tristeza y desesperanza ante situaciones que sobrepasan nuestros límites. Darnos una pausa y descubrir el poder de ésta.

Alejarse del bullicio, permitirse un momento para contemplar el mundo tal como es. Reflexionar sobre lo que ocurre, fijarse en lo que se hace y siente. Hacer una pausa puede parecer algo insignificante pero bien usada, nos permite renovarse y nos ayuda a redescubrir las cosas bonitas y positivas de la vida y ayudarnos a conectar con lo que se quiere y se valora de verdad, al ser grupal nos ayuda a darnos cuenta lo valioso de trabajar en
grupo y mirar con valor nuestro trabajo grupal.

Estos momentos de experiencia conjunta nos ayudan a fortalecer nuestra confianza en nosotras mismas y en el grupo, el trabajo grupal marca confianza y seguridad.

La terapia de grupo es una modalidad de intervención cada vez más utilizada, un trabajo presencial, participativo, de intercambio entre las participantes, con el objetivo de poder ayudar a resolver dificultades y fomentar el desarrollo personal, a mejorar su calidad de vida.

Podéis ver toda la información en este enlace.